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耳鸣要怎么治疗

  1五步按摩法治愈耳鸣

  梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108 次。 `

  掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。

  掌心震耳法:双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到叭的一声, 起到震耳的作用。共108次。

  过顶提耳法:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再换左手提拉右耳,也拉108次。此动 作对肩周炎也有防治作用 .

  双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在 后,食指弯曲在前,共拉108次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓108次。

  按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热 感为最好。若耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩。

  2.对于非器质性耳鸣,不妨试试以下几种方法:

  搓掌法:屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2~3个月。治疗时,要保持心情清静。

  屏气法:安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍, 至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

  摩耳门法:用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,每日数次。

  鸣天鼓耳功法:用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中轻弹 后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法。

  

  声音掩蔽法:打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍 高于自己耳鸣的音调,每次听10~15分钟,每天听5~8次,连续数日。

  预防耳聋耳鸣的发生,要做到生活规律,睡眠充足,避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒、少饮咖啡及浓茶。节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入。远离噪音,减少噪音对听神经的损伤。

  3.耳鸣是高血压、贫血和身体虚弱等疾病的一种伴随症状,对于睡眠、情绪、听力都有较大影响,

  患者可自我按摩,以改善此症状,其方法如下:

  一、双手小指头插入两侧耳孔,震动20次,然后突然拔出,重复20次。

  二、闭口,用双手中指分别反复从外向内按压耳屏(闭住耳孔)20次,每秒1次。

  三、用两手大拇指和食指分别按摩左右的耳轮,从上到下反复按压磨擦1分钟,然后交叉双手按压侧耳轮1分钟。

  以上方法按先后顺序进行按摩,每日早晚各1次,配合药物治疗,效果更佳。

  4.一方法:

  用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热),插入双耳道做插入、拔出动作50次,再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕,双手心揉搓双耳及耳根,至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有明显疗效。

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