助听器科技

跳广场舞的同时别忘了耳保健操!

左三圈,右三圈

脖子扭扭,屁股扭扭

早起早睡,咱们做运动

抖抖手啊,抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

 

相信大家都情不自禁得哼了起来,哈哈,这首歌一下把我们拉回九十年代,那时候就有了“我运动,更健康”的概念。

 

如今,大家对自身的健康更加的重视,去公园、广场瞧瞧,全是大妈大爷在运动。

 广场舞

广场舞跳起来~

 

不过,在锻炼身体的同时,可别忘了耳朵的保养喔,坚持每天正确练习耳保健操,可以促进耳朵的血液循环,舒缓听觉疲劳,延缓中老年人听力下降。

 

快来跟小姐姐一起做保健操

 

-1-

揉耳法:伸出双手,食指、中指、拇指揉外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。

 

揉耳法

 

-2-

拉耳法:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。然后换左手叉腰,右手拉耳,方法相同。

 

拉耳法

 

-3-

摇耳法:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。

 

摇耳法

 

-4-

叠耳法:伸出双手,将耳朵上下折叠10次。

 

叠耳法

 

-5-

点耳法:伸出双手,左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复10次。

 

点耳法

 

-6-

压耳法:伸出双手,双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。

 

压耳法

 

-7-

鸣天鼓:伸出双手,两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次。

 

 

注意:做耳操时一定要提前修剪指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

 

对于部分已经确诊为老年性聋的患者,恢复已丧失的听力是不可能的,但是我们可以利用科技产品:助听器或人工耳蜗尽量保护并利用残余的听力,实现患者的聆听需求。

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