耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状

那么我们平时在日常生活中要如何预防耳鸣呢?接下来就由JINGHAO为大家详细讲解一下。

第一点:尽量减少掏耳朵的次数,或者说几乎不掏,掏耳朵的时候如果用力过猛可能会使耳道收到伤害,破损,严重的会伤及鼓膜,造成感染然后导致耳鸣,其实就算不掏耳屎,我们的耳朵也会自己定期清理的,另外耳屎其实也是有保护耳道的作用的,可以防止异物或者小虫飞进耳道后,损伤鼓膜

掏耳朵


第二点:长期佩戴耳机或者处于噪音环境中,可能会造成内耳损伤导致噪音性耳聋,因此我们平时耳机佩戴时间不能超过一小时,耳机的音量不要超过60%,如果长期处于噪音环境中,比如ktv,酒吧,噪声大的工厂,可以选择带降噪耳机,或者隔一段时间到安静的地方让耳朵休息一下。

KTV

第三点:多食用富含锌铁钙元素的食物,比如牛奶,虾米,海带,花生,猪肝,木耳,红枣,芝麻,核桃,小米等等。

富含锌铁钙的食物

第四点:可以按摩耳部,促使血液循环,例如按摩耳廓,捏捏耳垂这类的。

耳部按摩

第五点:一些其他疾病也会造出耳聋耳鸣,比如高血脂,高血压,糖尿病等,如果发现有这种疾病的时候一定要及时治疗,不然可能会导致诱发其他疾病。

第六点:保持良好的精神状态也能预防耳鸣,俗话说的好,遇事别动气,你看那些心态好的人是不是都活的很健康很快乐啊。

及时就医

最后JINGHAO听力温馨提示:预防只是减少发病的可能性,并不代表不发,如果发现了耳聋耳鸣请及时治疗,突发性的最佳治疗时间是在72小时之内,错过了最佳治疗时间,可能会造成永久的听力损伤,最后导致耳聋这种伤害是不可逆的,所以一定要在发现的第一时间,及时去医院介绍治疗,万万不可拖延。

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